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好きなこと、色々かきます

ダイエットしなくては‼️

こんにちは😃

 

半年前,るはまの体重は53kg。

最近測ったら,58kg。

 

身長は,平均的,,,。

 

無性に腹が立ってきた。

今まで,痩せなきゃって何回も思ったはずなのに,なんでこうなるまでほったらかしてたんだ。

何でミスドばっか行ってたんだ!

自分に腹が立つ。

ついでに言うと,自分の脂肪に腹が立つ‼️

 

腹筋しろー!

 

前やってた筋トレもっかいやれー!

生理中だろうとやれー!

palette-7.hatenablog.com

 

前やってた筋トレスケジュール‼️

腹筋 300回
スクワット 100回
縄跳び 少なくとも連続100回
ランベル 50回
階段でダンベル 片足ずつ100回

 

最後まで読んでいただきありがとうございます

 

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