こんにちは😃
半年前，るはまの体重は53kg。
最近測ったら，58kg。
身長は，平均的，，，。
無性に腹が立ってきた。
今まで，痩せなきゃって何回も思ったはずなのに，なんでこうなるまでほったらかしてたんだ。
何でミスドばっか行ってたんだ！
自分に腹が立つ。
ついでに言うと，自分の脂肪に腹が立つ‼️
腹筋しろー！
前やってた筋トレもっかいやれー！
生理中だろうとやれー！
前やってた筋トレスケジュール‼️
腹筋 300回
スクワット 100回
縄跳び 少なくとも連続100回
ランベル 50回
階段でダンベル 片足ずつ100回
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